A acupuntura é uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza a estimulação de pontos específicos no corpo para restaurar o equilíbrio energético e promover a saúde. Esses pontos estão localizados ao longo de canais chamados meridianos, que conectam diferentes órgãos e sistemas. Conhecer os principais pontos de acupuntura ajuda a entender como essa técnica pode tratar uma ampla gama de condições físicas e emocionais.
1. Ponto IG4 (Hegu) – Entre o polegar e o indicador
Função:
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- Alívio de dores, especialmente região superior do corpo.
- Reduz tensão muscular e promove relaxamento.
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- Melhora o funcionamento intestinal.
Indicação:
Enxaquecas, dores de cabeça, dor cervical, ATM, Ouvido, ombro, braços, mãos.
2. Ponto F3 (Taichong) – No dorso do pé, entre o primeiro e o segundo dedo
Função:
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- Harmoniza o fígado e regula circulação, as emoções;
- Alivia dores musculares, menstruais, insônia.
- Dores de cabeça
Indicação:
Ansiedade, irritabilidade, TPM, insônia, enxaquecas na região frontal e oculares, impotência sexual, ejaculação precoce.
3. Ponto E36 (Zusanli) – Abaixo do joelho, na lateral externa da perna
Função:
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- Fortalece o sistema imunológico e melhora a digestão e metabolismo.
- Aumenta a energia e reduz o cansaço, circulação, ação anti-inflamatória.
- Fortalece nervos e tendões.
Indicação:
Fraqueza, imunidade baixa, náusea, gastrite, diarréia, prisão de ventre, ansiedade, insônia, dores musculares e sistema nervoso.
4. Ponto VG20 (Baihui) – No topo da cabeça
Função:
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- Promove equilíbrio emocional e mental;
- Ajuda a melhorar a circulação de energia no corpo inteiro.
Indicação:
Ansiedade, tontura, memória fraca, fadiga mental, dores de cabeça, hemorróidas, regula pressão arterial,
5. Ponto R1 (Yongquan) – Na sola do pé, entre os dedos e o arco
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- Equilíbrio das energias Yin e todas as vias renais, urológicas, ginecológicas;
- Promove o relaxamento profundo e melhora o sono.
- Melhora a circulação e dores dos membros inferiores.
Indicação:
Insônia, estresse, sensação de cansaço extremo, regula menstruação, auxilia na fertilidade, libido, menopausa, climatério, ejaculação precoce, impotência.
Aplicação na prática
Os pontos podem ser estimulados por meio de agulhas (acupuntura), pressão (acupressão), calor (moxaterapia) ou até mesmo sementes (auriculoterapia).
Cuidado ao utilizar os pontos
Embora a acupressão possa ser praticada em casa, é fundamental que a acupuntura seja realizada por um profissional qualificado, que possa fazer um tratamento personalizado, com uma combinação de pontos para garantir a eficácia e a segurança do tratamento.
